Диета при повышенном холестерине, питание при холестерине. | Любите свою жизнь! Любите свою жизнь! Суть жизни всегда с нами. Главная Друзья сайта О сайте. Обо мне Обратная связь. Реклама на сайте Свежие комментарии Вадим к записи Как избежать капкана, под названием остеопороз? admin к записи Как избежать капкана, под названием остеопороз? Анатолий к записи Как избежать капкана, под названием остеопороз? Александр к записи Сомневающийся человек Александр к записи Накопительство. Новая статья на почту, укажите ваш email: Delivered by FeedBurner Метки Библия. Благая весть Бог в жизни человека. Бог смысл жизни. Духовная пища Духовное развитие личности Как жить с диабетом Красивый блог Любите ли вы свою работу Любовь Христа.Бог дает любовь. Многострадальный Иов. Мысли о красоте Наше сердце. Пагубные привычки Правила поведения на собеседовании Роль школы в воспитании личности Смысл библии.Автор библии. Стихи о любви Травы при заболевании печени Христос Воскрес Цель создания национального парка Найроби. Чрезмерное употребление алкоголя Школа интернет бизнеса StartUp. Язык - стрела библейские истины взаимоотношение с противоположным полом духовные ценности. евангелие. жизни. образование как ценность отказаться от наркотиков. покаяние почек. проявления диабета. работа в новом коллективе романтические чувства. сердечно сосудистая дистония. создать свой сайт бесплатно. стихи о Христе стихи о жизни. страх новой работы. успех на собеседовании. успешный интернет бизнес уход за шеей. язык мой враг. Диета при повышенном холестерине. Диета при повышенном холестерине , преследует цель питаться так, чтобы уровни холестерина и других жиров крови, держались в норме, сократить или исключить продукты, повышающие холестерин, а также содержащие его в большом количестве. Что нужно знать о питании при холестерине? Нужно знать, какая пища способствуют гиперсекреции «плохого» холестерина в организме, и какие снижают его уровень. Продукты, повышающие уровень «плохого» холестерина: сюда относятся все жиры животного происхождении, а также продукты, которые содержат подобные жиры. Это колбасы (докторская не исключение!), мясные консервы, тушенка, магазинный фарш и магазинные пельмени, печеночный или мясной паштет, костный и любой другой животный жир, копченые мясные продукты, твердые сорта маргарина. Выбираем: говядину, цыплят, индюшатину, только нежирных совсем. Молочные продукты необходимо сильно ограничить (вплоть до отказа): сливочное масло, сливки, сметану, сыры, творог жирный и сырковую массу. Молоко, йогурты, кефир, ряженку, - выбирать 1,2% или с нулевым содержанием жира. Продукты, содержащие большое количество холестерина: любая рыбная икра, яичный желток. Субпродукты: печень, почки, мозги, печеночные паштеты, креветки, кальмары. Эти продукты следует ограничить или отказаться от них полностью! Продукты, снижающие холестерин: жирная рыба, все растительные масла. Особо хорошо оливковое масло. Различные орехи и орешки, нежелательно кешью и соленые. Овощи, фрукты приветствуются, картофель. Очень рекомендуются бобовые (горох, фасоль, чечевица и другие), соевые продукты. Полезны различные крупы, любые каши. Хлеб предпочтительнее выбирать из муки грубого помола с отрубями. Пищу рекомендуется готовить на растительном масле, или в пароварке. Супы лучше приготовить из овощей, грибов. А вот бульоны их мяса и птицы нежелательны. Майонез употреблять тоже в умеренных количествах. Бутерброд с маслом, с сыром и ветчиной одновременно, содержит в себе такое количество жира, способствующее развитию болезни, как атеросклероз. Поделиться в соц. сетях Также на эту тему можно почитать: Диета при сердечной недостаточности. Холестерин в организме. Tags: Диета при повышенном холестерине , питание при холестерине. 10 Responses to Диета при повышенном холестерине. Константин : 20.07.2011 в 12:42 дп Продукты, снижающие холестерин ну не так уж и страшно как я думал!))) Есть можно))) А я считал, что вообще почти голодом))) Диана : 20.07.2011 в 3:24 дп Из мясного можно есть также кролика. Ирина : 20.07.2011 в 3:36 дп Практически все продукты с моего стола вы перечислили Юрий : 20.07.2011 в 4:49 дп И чем нужно питаться, кашами и растительным маслом. Татьяна : 20.07.2011 в 3:03 пп Полезная статья для людей с повышенным холестерином. admin : 21.07.2011 в 5:12 дп Если повышен в крови показатель холестерина, то диета необходима, иначе может произойти закупорка сосуда. Наталья : 26.07.2011 в 9:17 дп спасибо , что напомнили про майонез, раньше его так много не ели как сейчас реклама и так много видов в магазинах Лилия : 01.08.2011 в 6:20 пп Хорошо, если человек заботится о своем здоровье и может отказать себе в удовольствии поесть вредную пищу до наступления проблем. Большинство моих знакомых в возрасте, к сожалению, пока не готовы сесть на диету Natabul : 11.08.2011 в 12:54 дп Спасибо за отличную диету, но лучше держать холестерин в норме. Ольга : 12.08.2011 в 6:47 дп А мне кажется, что если человек серьезно относится к своему здоровью, то у него и влечение к вредным продуктам уменьшится. Начинать любую диету надо с головы. Но совсем отказываться от сливочного масла и других продуктов животного происхождения нельзя. Name (required) Mail (will not be published) (required) Website Нажмите, чтобы отменить ответ. Поставьте галочку, если хотите получать на почту уведомления о новых комментариях в этой теме Мета Войти RSS записей RSS комментариев Поиск по сайту Рубрики Рекомендую StartUp ! (1) 100 болезней 100 рецептов (3) Без рубрики (12) Библейские мультфильмы (3) Вопросы молодёжи. (8) как стать красивой (4) Наблюдаем мир. (4) Наша духовность (69) Наши дети (7) Партнерство (1) позабытые строки (1) Простой стол (1) Решение проблем (1) стихи пишутся от сердца (14) Что влияет на здоровье! (13) Свежие записи Как избежать капкана, под названием остеопороз? 10 Египетских казней Бессмертие Сомневающийся человек А кто правит миром? Ангелы нам в помощь Спасение Моисея Волшебная страна О покаянии! Стих о войне. Как победить свой страх! Я помню крест. Исцеление сына царедворца! За что Каин убил Авеля? Распятие и Воскресение Иисуса Христа! Стихотворение о Иисусе Христе! Вербное воскресение! Легко ли наследовать рай? Духовная лень. Стихотворение Не позволяй душе лениться Живое небо! Сын вдовы. Стихотворение Полнолуние ! Великий пост. Прощеное воскресенье! Притча о милосердном самарянине! Не навреди! Стихотворение Думы ! Принципы неопределенности. Когда не хочется жить Время не ждет: Читай достигай успеха!!! Архивы Выберите месяц Июль 2012 (3) Июнь 2012 (2) Май 2012 (7) Апрель 2012 (6) Март 2012 (6) Февраль 2012 (14) Январь 2012 (12) Декабрь 2011 (10) Ноябрь 2011 (11) Октябрь 2011 (2) Сентябрь 2011 (3) Август 2011 (6) Июль 2011 (9) Июнь 2011 (7) Май 2011 (15) Апрель 2011 (23) Март 2011 (6) 2012 Любите свою жизнь! Войти
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий